今日のおすすめの一冊

3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)

　ダイエットのため、健康のため、目標を持ってイキイキと生きるため、ごはんをおいしく食べるため、いつも気分よくすごすために、ジョギングやウォーキングを強くオススメします！

　本書はそのための最良の指南書です！ジョギングはホントにやせられます！(体験談)